VISION创意组/策划   柳振/文   纪华荣/绘

《恪遵宪度抄本》中有关于夏至的描述：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”古人把昼称作阳，夜称作阴，夏至就成了阴长阳消的开始，从夏至这天开始北半球白昼时间逐渐变短，夜晚时间逐渐变长。

阴阳之道体现在百姓生活的方方面面，夏季万物生长，夏至阳极阴生，在饮食方面多食用清淡的食物是个很好的选择，如麦粥，可以祛暑益气、生津止渴。夏至之后，烈日炎炎，人心最易浮躁，让心平静方可养心。清淡、平静为阴，暑气、浮躁为阳，使阴长阳消，以达到阴阳平衡的状态。

《道德经》有言：“有余者损之，不足者补之。”老子把它称作天之道。阳盛阴衰之际也就是阴长阳消之时，观夏至之表象，可悟万物变化之至理，可知为人处世之奥妙。

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