近日，国际教育学院 SQA AD 项目 2025 级财务管理专业学生侯艾贝在雅思考试中取得总分 8.0 的成绩，其中听力 8.5、阅读 9.0、口语 7.0、写作 6.5，听力与阅读两项达到接近满分水平。从“把英语变成生活背景音”的输入习惯，到“尽早动笔、重视复盘”的写作策略，她把备考从一场需要咬牙坚持的拉锯战，变成了一件可以长期持续的事。以下是她的备考分享。
一、听力：把英语变成生活背景音
听力是整个英语能力的底座。我的核心方法是“无痛感输入”——把听英语变成生活里的背景音：挑一本任何你喜欢的小说，先一边看书一边听，听懂大意；再合上书本，一直听到腻为止。对于做错的真题，我会选1—2分钟做精听，听写关键句并跟读，专攻连读、弱读和语速。平时用剑雅真题限时训练，做完后按同义替换、漏听等类别分类复盘错因。
听力练出来的长文本理解和信息抓取能力，恰恰也是阅读拿高分的核心。练好听力，口语和写作也会自然受益。
二、阅读：掌握技巧，比盲目通读更重要
阅读最核心的技巧是重点练习同义词替换，平时多积累不同词汇的地道表达。考试时时间非常紧，一定要先看题、带着问题去扫读原文，快速找出有用的定位词和关键句。遇到生词别慌，练习猜词法，通过上下文逻辑或词根词缀去推测；遇到长难句更要克服畏难心理，静下心去拆解主谓宾主干，调动信息抓取能力，难题往往迎刃而解。
三．口语：敢说，比完美更重要
先理解答题框架，打开思路，不要被题目局限。可以在日常生活中去寻找自己的口语素材，这样在考场上遇到适合的话题就能灵活运用。平时多和朋友练习，或者去英语角，锻炼临场发挥能力，把考试当作是在和别人聊天，心里就不会那么紧张了。
四．写作：尽早动笔，复盘才是提分关键
特别提醒大家，明年考试要转为机考，建议尽早练习电脑打字，更要尽早动笔练习，分话题积累观点和句型，并找人批改——写完后的复盘和修改才是提分的关键，千万别拖到最后才临时抱佛脚。
五、写在最后：和昨天的自己比
最后关于心态和方法。网上的攻略五花八门，大家一定要客观取舍，先搞清楚自己是哪种学习者，因为没有任何一种方法能万能适配所有人。备考时我们常刷到社交媒体上“备考两周拿 8 分”的帖子，但这是幸存者偏差，容易引发焦虑。压垮我们的往往不是英语本身，而是过度对比带来的内耗。
送给大家一个心态准则：过程认真，结果 Whatever。不和别人比，和昨天的自己比，允许自己慢一点，找到能让自己持续吸收的节奏。
侯艾贝 供稿
侯艾贝 图片
许子轩 编辑
