【人物名片】侯艾贝，福建师范大学协和学院国际教育学院2025级财务管理专业学生。近日，她在雅思考试中取得总分8.0的成绩，其中听力8.5、阅读9.0、口语7.0、写作6.5，听力与阅读两项接近满分。她现任学院英语俱乐部社长，热爱英文原著有声读物，善于摸索适合自身的学习节奏，秉持“不和他人内卷比较、与昨日自我相较”的备考心态，在语言学习道路上稳步成长。

萌芽：从三岁开始的“耳朵”

侯艾贝与英语的缘分，始于幼年时期的家庭启蒙。在母亲的引导下，她早早建立起对这门语言的亲近感。真正让英语“住进”她生活的，是听有声书的习惯。高三那年，她“突发奇想”想听《哈利·波特》英文版——其实初一已经听过一次，当时没听懂，这一次却一听入迷。遇到听不懂的生词便记下来查。比如书中出现的“Leaky Cauldron”，查了才知道cauldron是“坩埚（大锅）”的意思。在她看来，听力长时间不练会退步，这个看似随意的习惯，正是她保持听力水平的方式。

低谷：从130分到110分

侯艾贝的英语成绩并非一直领先。高一到高二，她曾考出145分的高分，但从高二下学期起，成绩从130多分一路跌到100分左右。这背后是心态的问题，她回忆道，“高中阶段竞争激烈，不断对比之下，很容易让人喘不过气。”这段被同辈对比裹挟的经历，让她深刻明白过度攀比的消耗。

进入大学后，她调整心态：不必紧盯别人的进度，重点是超越过去的自己。“可以适当给自己施压，但不能压榨到精神痛苦。”学习紧绷的时候，她懂得劳逸结合，学累了就打游戏、外出散心，完成艰难的学习任务之后也会适当奖励自己。哪怕时间十分紧张，也会留出放松的时间，避免弦绷得太紧适得其反。

社交平台上，随处可见“两周速成雅思8分”之类的帖子。她提醒身边备考的同学，要理性看待网络经验：“这些属于幸存者偏差，考得不理想的人很少会在网上分享，网络上看到的大多是亮眼成绩，会让人误以为所有人都能轻松拿高分。”

深耕：立足课堂，直面备考难关

高三5月，她短暂接触雅思，累计备考时长仅有十七个小时，便参加了第一次雅思考试，取得总分6.0。高考结束后，结合分数情况，她选择来到学院国际教育学院英国高等教育文凭SQA AD项目学习，正式开启系统的雅思学习之路。

进入大学，学院为英国高等教育文凭SQA AD项目开设完整的雅思课程，听力、阅读、口语、写作分科训练，一整年的课程安排，近乎等同于全日制的雅思集训。侯艾贝大部分基础训练都在课堂完成，跟随老师使用剑桥雅思真题等精选资料练习。除学校每周两次口语课之外，她额外报线上口语课程，保证每周四次口语练习频率，维持口头输出的语感。

备考之路并非一路坦途。回顾第一次正式雅思考试，口语Part Two环节她出现长时间卡顿，留下心理阴影。再次备考时，她选择直面短板，每日练习口语第二部分，主动找集训老师、外教反复模拟训练。从内心畏惧，到表达逐渐从容自如，一点点消解过往考试留下的心理包袱。

展望：步履不停，奔赴下一程

拿到雅思总分8.0，对侯艾贝而言是一份惊喜。她没有给自己定过具体的分数目标，“如果你一直卡着一个分数就够了的念头，可能会对自己有点设限。对你自己不设限，才有可能拿到更好的成绩。”作为学院英语俱乐部的社长，她把自己对于语言学习的思考传递给更多同学：“笔试高分并不完全等同于语言应用能力；发音不必追求极度标准，能够清晰表达、让他人听懂才是口语的核心。”

从三岁的启蒙，到第四遍循环的《哈利·波特》，再到8.0的成绩单，侯艾贝用行动证明：当热爱融入生活，坚持便不再是坚持；当心态不再被别人牵着走，脚下每一步反而走得更稳。正如她所说——不和别人比，和昨天的自己比。