世界读书日 | 一起走进积极心理学
积极心理学
致力于研究人的发展潜力和美德
积极心理学的力量在于帮助人们
激发自己内在的积极力量
挖掘自己的潜力
利用自己的内在资源
获得美好的生活
提升个人的素质
4月23日是世界读书日
就请小伙伴们跟着小编
一起走进积极心理学
一起品读积极心理学的经典书籍吧
《真实的幸福》
为什么要幸福?
有哪些幸福法则呢？
谁会有很多的幸福感?
如何在生活中建立持久的幸福感？
以上的疑问
你都可以在书中找到答案
书中还包含了众多的测试
小伙伴们可以自己测看看哦
《持续的幸福》
塞利格曼在书中提出
实现幸福人生应具有5个元素（PERMA）
要有积极的情绪(positive emotion)
要投入（engagement）
要有良好的人际关系（relationships）
做的事要有意义和目的（meaning and purpose）
要有成就感（accomplishment）
PERMA不仅能帮助你笑得更多
感到更满意、满足
还能带来更好的生产力
更多的健康
以及一个和平的世界
你是否拥有这5个元素呢？
这本书主要有四大部分的内容
①识时务，尽人事
②如何与坏情绪相处
③如何善待坏习惯
④勇敢改变，坦然接受
听起来就很吸引人，有没有
每个人都是不完美的
塞利格曼用他自己的幸福观
让我们更真实地认识自己
从而更坦诚地接纳自己
文章的篇幅有限
小编不能详细说明所有内容
大家有空可以自己去细细品味哦
希望小伙伴们读完能有一些小收获
以下是这三本书的索书号和条形码
有兴趣的小伙伴们
图书馆走起哦
一起来了解积极心理学！
真实的幸福
持续的幸福
认识自己，接纳自己
福建师大协和心理健康教育中心
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